Оригинал статьи находится на странице "https://erichware.name/?p=8463"

Осень и весна - традиционное время простудных заболеваний. Всякие "гриппы", "ОРЗ"", "ОРВИ" - для обычного человека это все синонимы насморка, кашля, температуры и поганого самочувствия. Осень только начинается, но уже то тут, то там слышны досадные вздохи: "опять простудился"...

Я, конечно, не медик, но исторически так сложилось, что в медицине разбираюсь: во-первых, это давнее (еще с детства) увлечение (меня прочили в мединститут, но не пошел), а во-вторых, это огромный опыт (и свой, и окружающих) общения с медиками и медицинской средой. Плюс интерес к альтернативным системам знания. Так что прочтите: полезно будет...

Вы, наверно, знаете, что "все болезни от нервов, только сифилис от удовольствия". Конечно, это шуточная пословица, но в каждой шутке, как известно, только доля шутки... Если же говорить серьезно, то и сифилис имеет по сути ту же причину, что и любая другая (и вовсе не только инфекционная!) болезнь. И выражение "от нервов" тоже нельзя считать полностью верным. Так почему же болеют люди? Что за одна универсальная причина лежит в основе всех болезней?

Эта причина - неправильный образ жизни. Вы удивлены? В голове возмущение: "А что значит неправильный? Мы все разные!"? Не спешите. У меня, как сказано выше, есть что сказать по данной теме...

Так вот, об образе жизни. Я недаром сказал, что сифилис подпадает под эту категорию тоже: не надо вступать в интимные отношения с кем попало! Был такой анекдот: "Нас спрашивают: `можно ли заразиться от честной девушки?`. Отвечаем: `Ни в коем случае! Если она честная, то предупредит`". Так вот, сексуальная неразборчивость - это тоже неправильный образ жизни.

А что касается "все от нервов", то это, конечно, упрощение. Да, эмоциональные расстройства и стрессы способствуют падению иммунитета и развитию многих болезней. Но стресс - это тоже признак неправильного образа жизни! А что значит "правильный"?

На эту тему написаны кучи книг и заработаны миллиарды на лекциях разных коучей. Но на самом деле, можно предотвратить очень многие проблемы, если соблюдать несколько правил.

1. Кушать когда голоден, кушать в меру и не кушать откровенно вредные продукты. И слушать свой организм!

Понятно, что не всегда доступны идеальные продукты, да и пресловутый "фастфуд" за пару раз к болезни не приведет. Но избегайте вредного! А главное - слушайте свое тело. Если смотрите в тарелку и "не хочется" - значит, не надо! Даже если вкусно, если "неудобно отказаться" и т.д.

2. Не перетруждаться!

Вы удивитесь, но усталость запросто может не только спровоцировать обострение хроники, но и вызвать инфекционное заболевание. Да-да! Микробы и вирусы всегда вокруг и даже внутри нас. Понятно, что не надо специально целоваться с больным гриппом. Но заражение - не синоним заболевания! А вот усталость бьет по иммунитету очень сильно, причем не только усталость хроническая, но даже "одноразовая". Правильный образ жизни переутомление не подразумевает!

3. Не переохлаждаться!

Аналогично пункту 2, переохлаждение действует почти так же, как переутомление. Конечно, есть люди, которым "все время жарко" и комфортнее в прохладе. Но и для них переохлаждение чревато заболеванием! Просто границы для них не такие, как для "мерзляков".

Да, и почему осень и весна? Потому что резко меняется погода, особенно осенью холод наступает неожиданно, а зимняя одежда далеко. "Оденусь как всегда, еще не зима". А многие (даже имея смартфон!) вообще не смотрят на прогноз погоды и даже в окно квартиры! "Ой, а тут ветер холодный? Ну ладно уже, авось ничего...". Не авось. Организм не привык к холоду, не адаптировался, и надо как раз его поберечь! Но куда там...

4. Уменьшать стресс.

Это как раз тот самый пункт, "про нервы". Я не буду подробно расписывать банальности про "плевать, что о вас говорят", "не надо заранее мусолить плохие сценарии", "и это пройдет" и т.д. Все это верно и все это знают. Тем не менее, наш организм зачастую реагирует на ситуацию независимо от нашей воли, и плевал на наши "я спокоен, это все суета". А гормоны стресса - это главная причина многих болезней.

На самом деле по данной теме можно написать не одну диссертацию. Но я хочу, чтобы вы обратили внимание на один важнейший момент: слушайте свой организм! Он нам всегда все подсказывает! Проблема в том, что даже когда мы слышим эти подсказки, мы не обращаем на них внимание.

"Я должен это успеть сегодня!". "Если не поем, хозяйка обидится". "Неуютно, но возвращаться и переодеваться неохота/некогда". Организм подсказывает всегда и все! Но у нас есть сотни причин, чтобы игнорировать эти подсказки. А многие их вовсе не слышат, ибо никто никогда никого не учил прислушиваться к своим ощущениям. Спасибо йоге, что научила слышать! Но и я иногда пренебрегаю предупреждениями, ибо "некогда", "неохота", "надо" и т.д. И последствия - вот они, тут как тут!

Когда-то я сделал "сайт о красоте и здоровье". Делал я его в несколько стадий, с перерывами, бросал и возвращался. Но недавно я решил, что такой сайт необходим на фоне тотального невежества людей и тотального прессинга медицинской мафии, а также дефицита хороших врачей.

Я очень советую изучить этот сайт, там много разделов и страниц. Да, я не использую ИИ и не использую копипаст. Все его материалы собраны и "просеяны" вручную, часто вообще взяты не из интернета. К сожалению, сейчас очень сложно сделать сайт известным без привлечения платной рекламы. Но платить за рекламу того, что не приносит прибыли - глупо (я и так плачу за работу самих сайтов). Поэтому если этот сайт покажется вам интересным и полезным - расскажите о нем друзьям и знакомым, поделитесь ссылкой на него в своих соцсетях! Поддержите меня и помогите другим. Ведь здоровье важнее всего...

Учтите то, что тут написано - и не болейте!